NO CREAM CREAMY BROCCOLI SOUP
Got this from Minute rice back of the box! *Substitute: You can use 4 1/2 cups frozen or drained canned peas, chopped asparagus or chopped leeks instead of broccoli.
Provided by TishT
Categories White Rice
Time 50m
Yield 8 cups, 8 serving(s)
Number Of Ingredients 10
Steps:
- Cook and stir carrots, onion, and celery in hot oil in large saucepot on medium-high heat 3 minute Add chicken broth and water: stir. Bring to a boil.
- Stir in broccoli and rice. Reduce heat to medium-low; simmer 10-15 minutes or until vegetables are tender, stirring frequently.
- Add soup, in batches, to belnder or food processor container; cover. Blend until pureed. Return soup puree to pot. Add milk and cheese; cook until heated through, stirring occasional.
SOPA CREMOSA DE BRóCOLI SIN CREMA
La sopa de brócoli siempre satisface. Ésta usa arroz en lugar de crema, para lograr un sabor cremoso, pero con menos grasa.
Provided by My Food and Family
Categories Casa
Time 50m
Yield 8 porciones de 1 taza cada una
Number Of Ingredients 10
Steps:
- Cocina y revuelve las zanahorias, el apio y la cebolla en aceite caliente dentro de una cacerola grande a fuego medio-alto durante 5 min. Añade el caldo y la pimienta; revuélvelos. Hazlos hervir.
- Añade el brócoli y el arroz. Reduce el fuego a medio-bajo; mantén un hervor suave de 15 a 20 min. o hasta que las verduras (vegetales) estén tiernas, revolviendo con frecuencia.
- Coloca la sopa en tandas en la licuadora o el procesador de alimentos; pon la tapa. Licúa esto hasta hacerlo puré. Vuelve a colocar la sopa en la cacerola. Añade la leche y el queso; cocina la sopa de 3 a 5 min. o hasta que se termine de calentar, revolviéndola de vez en cuando.
Nutrition Facts : Calories 160, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g
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